教程辅助！“微乐斗地主自建房插件购买”(确实是有挂)-知乎!

“刚才听了几位大咖的分享，受益匪浅。特别是崔东红教授讲到冥想训练对情绪和睡眠有调控作用 ，那么
，能不能现场教我们几招呢？”“好的，今天简单教一个冥想的入门方法 。大家一定要注意姿势 ，身正才能气顺
，气顺才能神定，要直而不僵 ，松而不懈
。放松两肩 、下沉
，跟着我慢慢吸气，持住 ，再呼气…… ”在莘庄工业区光华党群服务中心一楼，与会者跟随上海交通大学医院教授
、上海市精神疾病重点实验室执行主任崔东红的引导
，感受着呼吸练习给身体带来的微妙变化。

4月7日是世界卫生日，当天下午 ，由上海市科学技术普及志愿者协会、闵行区卫生健康委员会 、莘庄工业区管理委员会
、上海人民广播电台共同主办的“2025‘世界卫生日’科普沙龙暨‘医路健行’国民健康素养提升行动走进园区”活动
，在闵行莘庄工业区光华党群服务中心举行 。?

现场，“医路健行
”国民健康素养提升行动走进园区系列活动正式启动
。莘庄工业区与平安健康签署战略合作协议 ，为“医路健行”深入化、产业化提供了参考样本。今年是莘庄工业区成立三十周年
，园区旨通过健康科普主题演讲 、医健服务互动体验等形式，为园区企业及员工带来实用的健康科普 ，助力健康中国建设迈上新台阶 。?

作为活动主办方之一
，上海市科学技术普及志愿者协会会长、中科院院士樊春海介绍，上海市科普志愿者协会通过与社会各方的通力合作 ，借助专业医疗资源和志愿者力量
，为公众提供了一个学习健康知识
、提升健康素养的平台。“希望通过今天的活动，帮助莘庄工业区内企业职工提升健康意识和自我管理能力 ，进一步践行‘健康中国?2030’规划纲要，为实现全民健康的美好愿景贡献力量
。 ”?

闵行区政府党组成员、副区长可晓林表示
，近年来，闵行区委 、区政府始终坚持以人民为中心的发展思想 ，将全民健康融入城区高质量发展全局。莘庄工业区作为闵行经济发展的主力军
，汇聚了众多优质企业和大量高素质人才，为区域经济增长和社会进步作出了巨大贡献 。“希望大家通过此次活动 ，将所学理念和方法运用到日常生活和工作中
，从现在做起，从自身做起 ，坚持养成健康的生活方式
，预防疾病，守护健康
。
”?

本次活动聚焦职场人群健康痛点 ，以体验+科普+互动的沉浸式内容
，让“医路健行”具像化，让科普落实地 ，接地气。在主题演讲环节，上海交通大学医学院教授
、上海市精神疾病重点实验室执行主任崔东红指出：“职场人需学会平衡工作与家庭
，通过认知行为疗法缓解焦虑 。 ”上海长征医院肿瘤科主任臧远胜强调：“肺癌、肠癌 、胃癌等均可通过早期健康筛查发现患病苗头，及时干预
、治疗可有效阻断癌症的发生
。
”平安健康企康业务部总经理黄骥从企业视角提出：“健康管理能降低人力成本 ，提升团队凝聚力。”莘庄工业区企业、蓝怡科技副总经理幸定坤
，详细介绍了阿尔茨海默病居家早筛技术及生物医药产业的最新发展趋势 。?

除理论科普外，本次活动还在场外区域设置了医健服务互动体验环节
。申鑫社区卫生服务中心的医生为莘庄工业区职工提供了中医咨询 、全科义诊等公益服务 ，平安健康团队带来了肩颈理疗按摩
、免费心电监测、脊柱检测 、AI肌骨健康检测等健康监测服务。参与现场体验的企业员工纷纷表示：活动既长知识又实用
，希望未来能常态化开展！?

《上海市特色产业园区高质量发展行动方案（2024-2026年）》提出，到2026年 ，全市特色产业园区达到60个左右
，集聚高新技术企业和专精特新中小企业5500家左右，国家级和市级创新研发机构达到360家以上 ，规上工业总产值突破万亿元 。据悉
，“医路健行 ”国民健康素养提升行动走进园区系列活动，将通过与政府
、园区、企业等社会各界加强合作 ，借助平安健康 、蓝怡科技等专业医疗资源，为全市各大产业园区带去更多健康知识
，提升健康水平
。

（莘庄工业区供图）?