玩家必备攻略“吉祥麻将填大坑开挂神器下载”(原来确实是有挂)

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2.在"设置DD辅助功能DD微信麻将辅助工具"里.点击"开启".

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亲，这款游戏原来确实可以开挂 ，详细开挂教程

1 、起手看牌
2
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【央视新闻客户端

重磅食品安全国家标准发布零卡≠无能量

带你读懂营养标签背后的健康密码

在购买包装食品时，你会认真琢磨食品标签上的一些营养标注吗？比如说“无能量”是真正的无能量吗？究竟蛋白高到啥程度就算高蛋白？谈“脂 ”色变的你 ，面对“0脂肪
”
，或许你也是半信半疑……

关键词

无能量或低能量

说到能量，人体需要能量来维持生命活动 ，机体的生长发育和一切活动都需要能量
，适当的能量摄入可以保持良好的健康状况，但能量摄入过高
、缺少运动与超重和肥胖有关
。

一些热衷于体重管理的人 ，往往选择“无能量”或“低能量 ”饮料。

事实上
，“无能量
”也被称为“无卡、无千卡或无卡路里”，是指每100克固体或每100毫升液体食品能量不超过17千焦 ，并不是真正意义的无能量，只不过是能量不超出这个范围就可以记为“无能量 ” 。而“低能量
”是指每100克固体食品能量不超过170千焦
，或每100毫升液体食品能量不超过80千焦，也被称之为“低卡 、低千卡或低卡路里”
。

因此 ，即便是“低能量 ”的饮料也不能放量敞开喝
，比如喝一瓶500毫升的低能量饮料，就足足摄入400千焦的能量 ，相当于100克左右的米饭(蒸米饭：486千焦/100克)。

关键词

高蛋白质

蛋白质作为生命活动的主要承载者
，构成人体组织的重要成分，是人体生命活动中必需的重要物质 ，有助于组织的形成
、生长、修复 。一般来说
，正常成年男性和女性每天分别吃够75克和60克的蛋白质就能满足身体需要，但儿童青少年 、老年人
、孕(产)妇、哺乳期妇女 、恢复期病人等都需要更多的蛋白质
。

一些食品往往用高蛋白质的标签来吸引消费者。那么 ，蛋白质含量达到一个什么样的水平就算高蛋白质呢？高蛋白质
，又称富含蛋白质，指每100克固体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的20% ，或每100毫升液体食品蛋白质含量不少于蛋白质参考值的10% 。

关键词

零脂肪或低脂

人体的脂肪细胞可以不断地储存脂肪，至今还未发现其吸收脂肪的上限
，因此，人体可因不断地摄入过多的能量而持续地积累脂肪 ，导致越来越胖
。其实肥胖的本质就是体内脂肪堆积过多和(或)分布异常
，达到危害健康程度的慢性代谢性疾病。

在这个超重
、肥胖人群日益增多的时代，人们不禁谈“脂”色变 ，而在一些食品包装上也会标示“无脂
”或“低脂” 。但无脂肪并非完全没有脂肪
，而是每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过0.5克；低脂肪是指每100克固体或每100毫升液体食品脂肪含量不超过3克或每100毫升液体食品脂肪含量不超过1.5克
。

关键词

不含胆固醇或低胆固醇

说到胆固醇，人体各组织中皆含有胆固醇 ，它是许多生物膜的重要组成成分
，又是类固醇激素、维生素D3及胆汁酸的前体物质。人体每公斤体重含胆固醇2克，体重70公斤者总含量约140克 。人体每天从膳食中可摄入约300-500毫克的外源性胆固醇 ，主要来源于每天膳食的肉类 、肝
、脑、蛋黄和奶油等。此外
，人体每天还合成内源性胆固醇约1克左右
。

虽然《中国居民膳食指南营养素参考摄入量(2013版)》删除了对膳食胆固醇的上限值(2000年版胆固醇上限值是300毫克/天)，但这并不意味着胆固醇的摄入可以毫无节制。血清胆固醇与心血管疾病关系是确凿的 ，对患慢性病 、血脂偏高或有家族史的高危人群，仍需注意控制膳食胆固醇的摄入量 。鉴于一些特殊人群的需求
，一些食品往往标示“不含胆固醇 ”或“低胆固醇
”
。其中，不含胆固醇或无胆固醇 ，即每100克固体或每100毫升液体食物胆固醇含量不超过5毫克。低胆固醇是指每100克固体食品胆固醇含量不超过20毫克或每100毫升液体食品胆固醇含量不超过10毫克 。即便是低胆固醇
，每1400克低胆固醇食品的胆固醇含量也与一枚鸡蛋的胆固醇含量相当
。

关键词

无糖或低糖

糖是提供能量的基本物质，长期高糖摄入可增加龋齿和肥胖发生的风险。成人每日添加糖摄入量不宜超过50克 ，最好控制在25克以下 。无糖、不含糖指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过0.5克
。低糖是指每100克固体或每100毫升液体食品糖含量不超过5克。由此可见
，食品标有“无糖”声称的糖含量几乎可近似不计，但“低糖 ”要当心！比如一瓶500毫升的低糖饮料 ，虽然是“低糖
”
，但饮用这样的饮料一瓶，足足摄入25克糖 ，外加每日其他食品含的糖
，明显超出每日糖摄入量的限定值了 。

1克糖在体内足以产生9千卡的热量，一瓶500毫升的含糖饮料足足产生225千卡 ，这也不难解释好多朋友的困惑——“我明明喝的是低糖饮料，为嘛体重蹭蹭往上涨”
。因此
，鼓励大家喝无糖饮料，少喝低糖饮料 ，尽量不喝饮料
，首选白开水或温热的淡茶水。

关键词

高膳食纤维

膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，属于低能量物质 。虽然膳食纤维是食物中的非营养成分 ，但膳食纤维与人体健康关系密切
，尤其是与预防某些老年人易患的慢性非传染性疾病有关。如今人们的饮食越来越精细，吃进去的膳食纤维越来越少了
。

随着人们对膳食纤维的新认识和新发现 ，人们越来越注重膳食纤维的摄入
，高膳食纤维的预包装食品应运而生。声称高膳食纤维或富含膳食纤维，指每100克固体食品膳食纤维含量不少于6克或每100毫升液体食品膳食纤维含量不少于3克 。有高膳食纤维需求的人群 ，不妨多关注食品包装上的“高膳食纤维 ”标注
。

关键词

无钠或低钠

食盐是日常生活中不可缺少的调味料
，也是维持人体正常活动的重要物质，其主要成分是氯化钠 ，当食盐在人体内形成溶液后，就会分解成为钠离子和氯离子
，能调节机体水分
、维持酸碱平衡。成人每日食盐的摄入量不宜超过5克 。

鉴于长期高盐摄入可导致血压升高，增加心脑血管事件的发生率 ，一些包装食品声称“无钠
”或“低钠”
。无钠或不含钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过5毫克。极低钠或极少钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过40毫克 。低钠是指每100克固体或每100毫升液体食品钠含量不超过120毫克
。

1克盐相当于400毫克钠
，而每日食盐的摄入量不要超过5克，换算下来 ，就是最好每日钠摄入不要超过2000毫克
，需控盐、减盐的朋友们，在购买食品时请留意包装上的“无钠 ”或“低钠
”标注。