安装程序教程“微信四川麻将小程序必赢神器”(确实真的有挂)

【无需打开直接搜索微信;操作使用教程:


1、界面简单 ，没有任何广告弹出，只有一个编辑框。

软件介绍:
1.99%防封号效果,但本店保证不被封号.2.此款软件使用过程中,放在后台,既有效果.3.软件使用中,软件岀现退岀后台,重新点击启动运行.4遇到以下情况:游/戏漏闹洞修补
、服务器维护故障、政/府查封/监/管等原因,导致后期软件无法使用的.

收费软件,非诚勿扰 .正版辅助拒绝试用!

本公司谨重许诺!假一赔十!无效赔十倍!十天包换!一个月包退,安装即可.

【央视新闻客户端】

4月份，在一些地区一种水分超足 、味道清甜
、金黄圆滚、外形可爱的水果上市了 ，很多尝过鲜果的人都会忍不住爱上，它就是枇杷 。

皮薄汁多 、清甜微酸
，咬一口就能感受到满满的春天气息
。很多人以为枇杷太甜不适合控糖人群，其实它的糖分并不算高 ，而且富含水分、膳食纤维和类胡萝卜素。今天让我们好好了解下这个南方人心中的宝藏水果 。

枇杷营养丰富

清甜但糖含量不高
，控糖友好

尝起来甜丝丝的枇杷，其实含糖量并不高 ，每100克枇杷的含糖量仅9.3克左右
，不同品种含糖量虽有所差异，但大体在8%～10%之间
。和柚子接近 ，比桃子
、苹果、梨都低。

另外
，枇杷的血糖生成指数也不高，不同品种枇杷血糖生成指数都在55以下 ，是妥妥的低血糖生成指数水果
，对担心血糖有问题的朋友来说非常友好 。再加上枇杷热量很低，仅41千卡/100克 ，和柚子(42千卡/100克)不相上下，却没了柚子那一丝丝酸涩
，可以称得上是美味和控糖兼顾的优秀水果，即便正在减重也可以放心吃几颗
。

2

类胡萝卜素含量较高 ，有利于护眼

一看到枇杷的颜色
，大家或许就会联想到类胡萝卜素。的确，黄澄澄的枇杷中类胡萝卜素含量比较丰富 。

有研究者测试了51个不同品种枇杷的类胡萝卜素含量 ，发现含量在约300微克/100克~4400微克/100克波动
，其中果肉颜色越深的品种，类胡萝卜素含量越高
。如红肉 、黄肉枇杷比白肉枇杷类胡萝卜素含量高几倍到十余倍不等 ，其他研究者也发现了类似研究结果[2-4]。

丰富的类胡萝卜素具有较强的抗氧化作用
，能帮助清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤 ，不仅对保护皮肤有利
，还有助于预防干眼症
、夜盲症，呵护眼部健康 。日常办公用电脑比较多 ，眼部疲劳、干涩的朋友可以适当吃一些。

3

水分充足，补水效果好

枇杷鲜果的水分含量很高
。有研究者对福建省不同品种枇杷进行测定发现
，个别枇杷品种含水量最大可达92.00%，这可真称得上“小水库 ”了；一些耐贮运枇杷品种含水量较少 ，但也能达到88.73%。[5]

因此
，即便枇杷果实并不能像枇杷叶那样入药，但吃枇杷后能补充不少水分 ，对于因为气候干燥 、饮水较少引起的咳嗽也是有一定益处的 。春季干燥
，如果家人朋友不喜欢喝白开水，倒是可以建议他们选择像枇杷这样水分含量高的水果来帮助补水
。

4

膳食纤维搭配山梨糖醇 ，通便效果不错

枇杷的膳食纤维含量虽不算太高(0.8~1.7克/100克)
，但搭配上有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动的山梨糖醇 ，再加上枇杷本身含水量高的优势
，其润肠通便的效果就更好了。

研究发现，枇杷中山梨糖醇的含量和品种有关 ，约在300毫克/100克~1190毫克/100克之间[6-7] 。虽比不上梨和西梅这样的山梨糖醇大户，但也算中等偏上
，和苹果
、桃相当
。如果有便秘困扰，可以适当吃些枇杷、西梅 、梨等 ，同时多喝水
，以促进排便。

枇杷该怎么选？

或许你会奇怪，像枇杷这样好吃又营养的水果为何在北方却未见其大受欢迎呢？

这主要是因为枇杷果皮薄
、肉质细嫩 ，很容易受磕碰损伤和病菌侵害
，不易保存，大大增加了运输难度和成本 ，北方市场上枇杷售价自然也就水涨船高了 。此外
，枇杷鲜果供应期很短，也就两个月左右 ，为延长保质期、减少运输损伤
，有时果农不得不采摘成熟度不够的枇杷，这也会影响非产地消费者的品尝体验
。

那对于不住南方的朋友 ，想吃到美味枇杷，这些挑选技巧就成了刚需：

1.选择颜色橙红或橙黄的枇杷。通常枇杷颜色越深
，成熟度越高，甜度 、口感
、香气都越好；

2.选择果型椭球、大小中等的枇杷 。椭球型枇杷往往果肉较厚 、糖分储存也较多
。过大的枇杷因生长过快可能影响糖分积累 ，过小则可能成熟度较差
，口感偏酸；

3.选择表皮有绒毛的枇杷。越新鲜的枇杷，其果皮上的绒毛保留越完好 ，也表明其运输损伤越小 。

对了
，提醒大家，枇杷属于亚热带水果 ，和香蕉一样不适合放冰箱冷藏
，容易褐变，影响口感。因此建议大家一次别买太多 ，现买现吃
，尝鲜最好
。

枇杷要趁鲜吃，千万别吃核

按照新版《中国居民膳食指南》的建议 ，每天应摄入200-350克新鲜水果，大概是4~7个中等大小枇杷的量
，大家可以每天吃2~3个枇杷，再搭配其他水果 ，营养更均衡。

除了直接炫嘴里
，枇杷在南方地区还有很多花式吃法，譬如做汤、炒菜
、做糖水等 。像广东地区就流行一道枇杷瘦肉汤 ，是用新鲜的枇杷肉
，搭配瘦猪肉、红枣 、生姜
、莲子、陈皮等一起煲汤，据说解暑又解腻 ，滋味美妙
。生炒枇杷鸡肉也很受欢迎
，这道菜主要用到嫩鸡肉和鲜枇杷，用葱蒜将鸡肉爆炒至7成熟时再加入枇杷 ，既有一丝清甜
，又能增香去腥。

相比前面两道美食，最简单 、也最容易被多数地区接受的可能要数枇杷糖水 。枇杷自带的香甜已经足够迷人 ，如果再加上雪梨
、百合或银耳，不用额外加糖就能得到一份低糖低热量的滋润糖水
。如果喜欢喝凉的
，可以放冰箱冷藏半小时后饮用。夏天马上来临，大家可以试起来了！