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【央视新闻客户端】

前不久
，代表中国军人参赛的驻沪武警战士方双龙，在第五届冬季世界军人运动会速度攀岩项目（男子组）中斩获亚洲第一 ，刷新了我军在国际比赛中的最好成绩
。

曙光初现
，硝烟乍起，一场居民楼反劫持演练在吴淞江畔展开。研判形势后 ，现场指挥员果断指挥
，突击组兵分两路对“不明身份人员”展开夹击……“进攻通路上出现诡雷，攀登器材无法展开！ ”

千钧一发之际 ，突击二组小队长方双龙带领队员隐蔽迂回至楼房后侧，沿着窗户徒手攀登至3楼阳台
，快速抵近目标房间，制服“不明身份人员
” ，成功解救人质 。

方双龙被战友称为“军营蜘蛛侠”
，是武警上海总队执勤第五支队某中队班长，他把“当兵就当最牛的兵 ”作为格言激励自己。

团队训练
。

进行基础力量训练。

体能训练 。

2017年 ，刚上高二的方双龙
，在学校观看了一场攀岩比赛后，便对攀岩着迷加入校攀岩队
。“攀岩带来的不仅是肾上腺素飙升的感官刺激 ，还有超越自我极限的喜悦自豪。
”

临近大学毕业
，方双龙拒绝多家俱乐部的高薪邀请，毅然选择当兵入伍 。面对身边朋友的不理解 ，他说：“趁青春
，参军报国，不负韶华
。”

2021年3月 ，方双龙光荣入伍。顶着全国冠军的“光环 ”，并没有骄傲自满 。新训期间
，他是出了名的“拼命三郎”，别人跑10圈他就跑20圈 ，别人单杠拉50个他就拉100个
，半年时间完成了从单项冒尖到成绩全优的跨越，先后被总队评为“优秀射手
”“爱军习武好战士”
。他把新训班长王宇飞当作自己的榜样 ，“当兵就当最牛的兵！ ”

进行刺杀训练。

讲解攀岩技巧 。

射击训练
。

2024年9月
，方双龙参加第五届冬季世界军人运动会集训，备战速度攀岩项目。

第一次摸底测试 ，方双龙的成绩并不理想 。这时
，他想起了支队史馆里挂着的队训——有红旗就扛 、有第一就争。不服输的他一咬牙一跺脚，从零开始学
、从头加紧练
。

与岩壁的频繁摩擦 ，让他的双手布满老茧
，手指磨得没有指纹。在备赛的190个日夜里，方双龙在15米的岩壁上累计攀爬2.8万米 ，相当于3座珠穆朗玛峰，磨破6双攀登鞋 。集训结束时
，他的成绩从最初的10.3秒突破至6.1秒，最终从几十名集训队员中脱颖而出 ，代表中国军人为国出征
。

攀岩
，靠的是指力在裂缝中持续上攀，相当于用手指撑起了整个身体。这期间 ，方双龙手掌破了就缠着纱布接着练、脚磕肿了就绑着护具继续练
，有时指甲盖磨碎了，甚至往指甲缝里滴502胶水 。

今年3月 ，瑞士卢塞恩
，面对强劲的对手，方双龙做足准备
。

预赛中 ，方双龙因失误成绩无效
，调整心态后，第二次攀登以第十名的成绩晋级决赛。

决赛场上 ，尽管方双龙拿出了最佳状态，可因实力差距悬殊而憾负对手
，最终以6秒31的成绩，斩获个人第9名 ，却成就了亚洲第一好成绩 。

“把挑战当成攀登的阶梯
，以‘勇攀高峰’的奋斗姿态，追逐梦想无畏前行！
”方双龙赛后感言 ，这次为国出征
，让他对“军人”二字蕴含的使命有了更深刻的理解
。

进行定点跳训练。

进行狙击训练 。

进行爬绳训练
。

进行战术训练。

进行战术训练 。

战备拉动演练。

如今，重返练兵场的方双龙 ，正朝着未来战场上一座座更高的山峰发起冲锋
，誓要在强军征程上，留下属于自己的攀登印记
。