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东方网6月23日消息：随着高温天来临 ，不少市民容易出现上火、心烦气躁 、胃口不佳等情况 ，合理的饮食至关重要。近日，上海青浦多家社区长者食堂推出了各种消暑降温的夏季时令菜 ，为辖区内老龄居民撑起了“清凉伞 ” 。
上午9点 ，记者在盈中社区幸福餐厅看到，后厨内的厨师正忙着制作当天的菜品 ，为确保市民吃得放心 ，所有菜品均为当天采购现炒现做 。为了切实做好夏季的膳食服务，长者食堂精心调整饮食结构 ，以清淡 、易消化的食材为主 ，搭配新鲜蔬菜、鱼肉等，确保营养均衡。
盈中社区幸福餐厅负责人张鲁告诉记者：“夏季我们长者食堂在调味料上采用少油 、少盐 、少糖，更加适合老年人口味 ，适合糖尿病、心血管病等人群食用 。我们还准备了一些清热败火的菜肴 ，像藕 、苦瓜类似食材，比较适合老年人夏天食用 。 ”
上午10时 ，盈浦街道综合为老服务中心内飘出阵阵饭菜香 ，八旬老人凌婉珍与多位社区长者有序排队等候开餐。在大厅公示栏张贴着本周营养食谱：莴笋肉片 、红烧萝卜、清蒸白姑鱼等菜品，搭配合理 。
该餐厅工作人员告诉记者 ，为了满足市民夏季去火降燥的需求 ，餐厅在食材方面挑选多款应季蔬菜，做到少油少盐 ，营养均衡 。
“感觉长者食堂的厨师烧菜烧得蛮好的 ，一般有什么要求，我们提出后食堂就会改善 ，菜蛮清淡的 ，卫生也很干净。”凌阿婆说 。
如今，长者食堂除了用餐功能外，还承载着社交属性——老人们三两围坐 ，或闲话家常 ，形成集助餐 、休憩 、交流于一体的综合性为老服务空间 。
